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Windows 8 llegará en tres versiones diferentes.

Microsoft lanzará diferentes opciones de su nuevo sistema operativo que saldrá a la venta en los próximos meses. Además de la alternativa básica, habrá una para profesionales y otra para procesadores especiales.

Microsoft confirmó que su esperado sistema operativo estará disponibles en tres versiones: Windows 8, Windows 8 Pro y Windows RT. Por el momento, la compañía no confirmó la fecha oficial de lanzamiento de las plataformas. Se espera para fines de año.

La versión más básica del sistema operativo tiene características como tienda de aplicaciones e Internet Explorer 10. Además, cuenta con mejor soporte multimonitor y la posibilidad de cambiar de idioma sobre la marcha.

Por su parte, Windows 8 Pro está diseñado para “ayudar a los entusiastas de la tecnología y los profesionales de los negocios a obtener un conjunto más amplio de las tecnologías de Windows 8″, aseguraron desde la compañía.

Además de configuración típica, ofrece características de encriptación, gestión de virtualización de PC, y conectividad de dominio.

Por último, la empresa lanzará la versión Windows RT. Esta plataforma estará instalada en los ordenadores y tabletas que tienen procesadores de la marca ARM y vendrá optimizada para utilizar aplicaciones como Microsoft Office para dispositivos táctiles.

En febrero pasado, la firma lanzó una versión de prueba al público para su descarga gratuita desde su sitio web. Los usuarios puedan hacer uso de las nuevas prestaciones, entre las que se destacan las funciones táctil.

Palomitas de maíz un aperitivo saludable… pero con matices.

 

Hace poco se hacía público un estudio que resaltaba el valor antioxidante de las palomitas de maíz. Este aperitivo es contiene más polifenoles que la fruta y la verdura: 300 miligramos por porción por los 160 miligramos de una porción de fruta.

Sin embargo, pese a que todo invite a pensar que estamos ante un aperitivo rico, crujiente y sano, hay que tener en cuenta que su fundamento nutritivo y saludable cambia según el tipo de palomitas (de grano al natural o comerciales para microondas) y los condimentos de elaboración, tal y como destacan desde Consumer. Usar más aceite de la cuenta para saltearlas en la sartén, o mantequilla en vez de aceite para lograr más sabor, ser generosos con la sal o añadirles azúcar o miel para darles el contrapunto dulce son gestos que condicionan y desvirtúan el saludable aporte nutricional de este aperitivo.

Cien gramos de palomitas aportan una cantidad modesta de calorías (370 Kcal), por lo que se considera como un aperitivo bueno pero energético y, por ende, de consumo moderado. En cuestión de nutrientes, y en esa cantidad, las palomitas contienen hidratos de carbono (60 gramos) y proteínas (10 gramos), minerales (fósforo, magnesio, potasio y más sodio cuanta más sal se les añada como condimento) y vitaminas (grupo B). Un aspecto que destacan las últimas investigaciones en torno a este aperitivo es su aporte de polifenoles que, junto con su contenido neto en carotenoides, lo convierten en un snack que proporciona una buena dosis de antioxidantes. La cantidad de grasa de las palomitas varía mucho, de apenas 4 g/100 g si se cocinan sin aceite (o con una pizca), hasta 8 veces más (30,2 g/100 g) si se añade mucha cantidad de grasa (aceite o mantequilla) en su elaboración o si se escogen las palomitas comerciales para cocinar al microondas. Las palomitas al natural no aportan nada de colesterol, salvo que se use mantequilla para cocinarlas.

Dado que su valor energético no es despreciable, se deben consumir con moderación, en particular en caso de sobrepeso y obesidad. La dificultad para muchas personas es que son una tentación, lo cual les lleva a comer más cantidad de lo que podría ser una ración saludable. Una ventaja añadida de las palomitas frente a otros aperitivos y snacks es que no tienen gluten, por lo que su consumo es apto para quienes tienen celiaquía o intolerancia al gluten.

También hay que las palomitas de microondas que se venden envasadas y listas para cocinar en el propio envase son más saladas y, según las marcas, contienen grasas poco saludables. Los ingredientes de estas palomitas son: maíz, grasa, sal y, en la mayoría de los casos, aditivos antioxidantes. El tipo de grasa que llevan añadidas, aunque sea vegetal, no siempre es saludable. Lo sano y natural es comer las palomitas hechas en casa a partir de granos sueltos, al natural y en la sartén.

Algunas contienen aceite de palma, lo que convierte al aperitivo en un producto rico en grasas saturadas y, por tanto, poco sano. En otros casos, añaden una grasa más perniciosa aún para la salud, los aceites vegetales parcialmente hidrogenados (grasas trans).

El tipo y la cantidad de grasa y de sal de estas palomitas comerciales marca la diferencia entre un aperitivo saludable y otro no recomendable. De hecho, cien gramos de palomitas de maíz saladas para microondas aportan unas 500 calorías (más de 100 Kcal más que si se hacen en la sartén) y su contenido en grasa pasa del 4% que tenía el grano de maíz a entre el 20% y el 32% cuando se cocinan y se consumen en este formato. El contenido en sal del producto cocinado es elevado, entre el 1,3% y 2,6%, según marcas.

Para hacer de las palomitas un snack saludable, lo idóneo es que sean caseras: añadir los granos de maíz a una sartén bien caliente y untada con unas gotas de aceite de oliva. Conviene mover de forma continua la sartén para que los granos no se quemen. En el momento que comienzan a explotar, se baja la temperatura y se mantiene el movimiento de la sartén hasta que se complete la cocción. Solo falta añadir una pizca de sal para que resulten más sabrosas.

¿Qué causa la infertilidad masculina?

Estudios (como el ‘I Estudio Nacional del Semen en Jóvenes’) establecen que la calidad del semen de los españoles es, en un 58% de los casos, inferior a lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera normal. ¿Qué provoca o qué puede llevar a la infertilidad masculina?

Parte de estos problemas de infertilidad en los varones se asocia a determinados trastornos o deficiencias genéticas y hormonales, pero las últimas investigaciones apuntan cada vez más a causas relacionadas con factores ambientales que inciden en la fertilidad desde el vientre materno, según señalan desde Consumer, donde detallan esta y otras causas de este problema.

La Guía Clínica sobre la infertilidad masculina señala, además de la infertilidad masculina idiopática (hombres que, a pesar de obtener resultados normales en las exploraciones físicas y en las pruebas endocrinológicas, registran algunos problemas como disminución del número de espermatozoides —oligozoospermia—, reducción de la motilidad de estos —astenozoospermia— o formas anormales —tereatozoospermia—), la siguiente relación de factores que se asocian principalmente a los problemas de reproducción en los varones:

• Varicocele (15%).

• Hipogonadismo (8.9%).

• Infección genitourinaria (8%).

• Criptorquidia (7,8%).

Sumados a estas patologías, varios hábitos y factores ambientales se consideran de riesgo para la fertilidad en los varones:

• Consumir medicamentos que pueden tener un efecto tóxico para la producción de espermatozoides.

• El tabaquismo se relaciona con un descenso en la motilidad y en la densidad del esperma y con la disminución en el volumen de la eyaculación.

• El consumo excesivo de alcohol puede disminuir la líbido en el hombre y, en los casos severos, se asocia a la impotencia. Asimismo, el alcoholismo puede hacer descender los niveles de testosterona y afectar así a la producción de espermatozoides.

• La ingesta de esteroides y anabolizantes pueden alterar la producción de testosterona en el hombre y disminuir el número de espermatozoides.

• La exposición continuada a productos tóxicos, como pesticidas y solventes, y otras sustancias, como el cadmio o el plomo, se asocia también a la infertilidad masculina.

Infertilidad desde el embrión

Marisa López Teijón, jefe del Servicio de Reproducción Asistida del Instituto Marquès y directora del I Estudio Nacional del Semen en Jóvenes, explica en su blog que las causas clásicamente atribuidas a la esterilidad masculina, como el estrés, el tabaco, los pantalones apretados o el alcohol, son un mito. Según los resultados del estudio, no se aprecian diferencias en la calidad del semen en cuanto a estos valores tradicionales. “La realidad del problema viene por tóxicos químicos”, afirma López Teijón. Según esta especialista, diversas sustancias químicas sintetizadas por el hombre, de uso habitual en la industria, en la agricultura y en el hogar, “están presentes en nuestra alimentación y en el ambiente, se acumulan en el organismo y los humanos no estamos diseñados para eliminarlas”.

Estas sustancias son “disruptores estrogénicos” y afectan a los hombres desde el periodo embrionario, ya que se comportan como estrógenos (hormonas femeninas) en el organismo de la mujer y se transmiten a sus hijos desde la sangre materna al embrión. Cuando a los 2-3 meses de embarazo se desarrollan los testículos, estos “falsos estrógenos” provocan que se formen menos células productoras de espermatozoides, e incluso, alteraciones cromosómicas.

Tips básicos para una buena depilación.

Depilarse bien no solo depende del método que se use. Hay pautas que conviene seguir para lograr un buen resultado, para evitar que la piel se quede más seca, pique o aparezcan rojeces.

Consejos para la depilación

• Depílate cuando estés terminando de ducharte para que tu vello esté más suave y los folículos de la piel más relajados.

• Evita depilarte nada más levantarte porque la piel está más hinchada. Después de 20 o 30 minutos, la piel se vuelve más tersa y el vello se elimina mejor.

• Utiliza siempre un accesorio en la depilación adaptado al cuerpo femenino.

• Sustituye las hojas de tu accesorio cuando tengas que ejercer presión en la depilación.

• Elige una dirección para depilarte y mantenla habitualmente. Normalmente la mejor manera es en sentido contrario al crecimiento del vello para obtener una depilación más apurada.

• Si tu piel es sensible a la depilación, prueba en el sentido en el que crece el vello. Elimina todas las células muertas de la piel antes de la depilación, ya que pueden obstruir su accesorio.

• Exfolia la piel una vez a la semana. Para la zona del bikini usa abundante agua caliente y crema durante la depilación. La eliminación del vello debe ser horizontal desde el exterior al interior.

• Las cuchillas pueden prevenir irritaciones y el vello enquistado que puede aparecer con otras fórmulas de depilación. Depílate las axilas de abajo hacia arriba, pasando solo una vez por la zona.

Después de la depilación

Una vez depilada, espera un poco antes de aplicar el desodorante para evitar picores.

Al salir de la ducha hidrátate de pies a cabeza. Una crema sin alcohol y sin perfume es siempre buena opción. Los productos con aloe vera tienen efecto calmante y son también hidratantes.

La inactividad física puede causar un mayor deterioro biológico en personas mayores.

Para grandes y pequeños, para altos y bajos para jóvenes y viejos, la inactividad física es perjudicial para nuestra salud. El Congreso Nacional de la Sociedad Española de Medicina Geriátrica ha recordado estos días que la inactividad puede causar deterioro biológico en los mayores.

El incremento de la población infantil que padece obesidad y el surgimiento de profesiones cada vez más inactivas que se realizan delante del ordenador pueden provocar un deterioro biológico en los mayores.

Ello a su vez puede ocasionar el surgimiento de enfermedades relacionadas con la fragilidad de la población, un concepto que evidencia el riesgo de sufrir determinadas patologías en los mayores de 65 años.

La relación entre envejecimiento y fragilidad se puede combatir con un tratamiento sencillo a base de ejercicio físico combinado con una buena nutrición, teniendo en cuenta que la fragilidad depende mucho de la actividad.

La diabetes también influye en la incapacidad de las personas mayores, ya que conlleva un envejecimiento acelerado que es fácil de detectar ya que suele aparecer en personas sedentarias que han deteriorado su fuerza y disminuido su peso y son lentos al andar.

El codirector del ‘Estudio Toledo de Envejecimiento Saludable’, el geriatra Francisco José García, constata que el género influye en la percepción que las personas mayores tienen de su salud.

En concreto, un 82% de los hombres tienen una percepción más feliz, presentan sentimientos “muy positivos” sobre lo que ha sido su vida y “se sienten poderosos, en el sentido de que pueden resolver todos sus problemas cotidianos”, frente a un 75% de mujeres que “se sienten más viejas que sus congéneres” y tienen “menos sentimientos de felicidad”, algo en lo que influye haber experimentado una mayor presencia de enfermedades.

El perfeccionismo también es un rasgo psicológico.

La obsesión por hacer las cosas perfectas no es privativa de los adultos. El perfeccionismo también es un rasgo psicológico de los niños. En todo caso, hablamos de un fenómeno poco estudiado.

Una definición ampliamente aceptada lo define como un conjunto de creencias muy exigentes acerca de lo que las personas consideran que deben llegar a ser. Estos pensamientos son absolutistas, rígidos e irracionales.

Como explica Consumer, al niño perfeccionista le resulta fácil caer en la frustración, que le puede causar intensos y dolorosos sentimientos de culpa y de fracaso. Además, suelen tener una baja autoestima y una necesidad imperiosa de sentirse queridos.

Algunos de los comportamientos más habituales de los niños perfeccionistas son: ansiedad por llegar a tiempo a la escuela, excesiva seriedad y corrección para su edad en el trato con los demás, se enfadan de forma excesiva cuando juegan o pintan y cometen un error, entre otros.

Pero la exigencia con uno mismo puede ser sana o no. Es decir, hay niños perfeccionistas sanos (se proponen metas elevadas, pero razonables) y los que podríamos llamar insanos (la rabia por no cumplir sus expectativas les hace hostiles y extremadamente críticos).

Cómo distinguir al perfeccionista “insano”

• Ira

Un criterio que ayuda a saber si un niño puede ser perfeccionista en exceso es analizar si siente rabia al hacer muy bien (pero no de forma perfecta) una tarea.

• Inseguridad

Tienen tanto miedo a equivocarse, que prefieren hacer lo que controlan antes que intentar actividades nuevas. Por eso, repiten de forma constante las actividades que dominan. Así, se sienten seguros.

• Ansiedad

Intentan hacer todo de un modo perfecto, un aspecto que les genera una importante ansiedad.

• La opinión de los otros

Están muy preocupados por las opiniones que los demás tienen de ellos, sobre todo, los progenitores, los compañeros de clase y los profesores.

• Autocríticos en exceso

Son muy críticos con ellos mismos y, a pesar de que obtengan un excelente resultado académico, siempre piensan que lo podrían haber hecho mejor.

Se puede ayudar al niño perfeccionista

La mayoría de los especialistas coinciden en que este perfecconismo está directamente relacionado con una baja autoestima y una necesidad apremiante de sentirse querido. Pero podemos ayudarles:

• Hay que animarlos aunque no hayan logrado el resultado que deseaban en la actividad que fuera.

• Cuando tengan una rabieta porque no han hecho de forma perfecta una tarea han de darse cuenta de que el adulto entiende su sufrimiento.

• Conviene transmitirles la idea de que no es necesario que se enfaden tanto.

• Cuando están tranquilos, justo después de la rabieta o el disgusto, es cuando toca explicarles que no hay por qué aspirar al perfeccionismo.